Sarapan Sehat
 |
| Sarapan sehat |
Sarapan sehat menjadi kebutuhan dari sarapan pagi, daftar menu sarapan pagi kali ini Foodnusantara akan menyajikan sarapan sehat yang sangat mudah sekali dalam hal pembuatanya. di samping itu Kesehatan jantung serta protein yang tersaji dalam mangkuk!. Resep sarapan ini adalah tendangan rasa yang tak terduga dengan telur, quinoa merah, alpukat, dan keju feta! Sangat mudah dibuat dan awal yang lezat untuk hari itu.
Sarapan sehat dalam hal ini sangat cocok bagi kalian yang sedang melakukan diet sehat, setiap sarapan pagi makan ini di jamin akan dapat tenaga tetapi tidak menambah berat badan.
- Persiapan: 5 menit
- Masak: 20 menit
- Total: 25 menit
- Sajian: 2
- Hasil: 2 cangkir
Bahan
- 1/2 cangkir air
- 1/4 cangkir quinoa merah
- 1 1/2 sendok teh minyak zaitun
- 2 telur
- 1 cubit garam dan lada hitam secukupnya
- 1/4 sendok teh garam bumbu
- 1/4 sendok teh lada hitam
- 1 alpukat, diced
- 2 sendok makan keju feta hancur
Cara nembuat:
Langkah 1
Aduk air dan quinoa bersama-sama dalam penanak nasi; masak sampai quinoa empuk, sekitar 15 menit.
Langkah 2
Panaskan minyak zaitun dalam wajan dengan api sedang dan masak telur sesuai keinginan; bumbui dengan garam dan merica yang sudah dibumbui.
Langkah 3
Gabungkan quinoa dan telur dalam mangkuk; atas dengan alpukat dan keju feta.
Sarapan sehat Telur Panggang Paleo di Alpukat
 |
| Sarapan sehat |
Menu sarapan sehat dalam daftar menu sarapan pagi dari sarapan sehat yang satu ini sangat cocok, Kontras antara alpukat lembut dan segar dan krim telur rebus brilian. Hal yang baik adalah itu juga sangat sehat dan memuaskan. jadi kalian akan merasakan sensasi yang berbeda ketika melahap sarapan sehat pagi. silahkan kalian lihat di daftar menu sarapan yang telah tersedia di Foodnusantara, semua resep makanan sudah tersedia dan menyehatkan tentunya. ayo simak langsung sarapan sehat dan cara membuat sarapan pagi kali ini.
- Persiapan: 10 menit
- Masak: 15 menit
- Total: 25 menit
- Sajian: 2
- Hasil: 2 porsi
Bahan
- 2 telur kecil
- 1 Buah alpukat, dibelah menjadi dua bagian dan potong dadu
- 2 iris daging asap yang dimasak, hancur
- 2 sendok teh cincang daun bawang segar, atau secukupnya
- 1 cubit peterseli kering, atau secukupnya
- 1 cubit garam laut dan lada hitam secukupnya
Cara membuat
Langkah 1
pertama Panaskan oven hingga 425 derajat F (220 derajat C).
Langkah 2
Retakkan telur ke dalam mangkuk, berhati-hatilah untuk menjaga kuning telur tetap utuh.
Langkah 3
Atur bagian alpukat dalam loyang, istirahatkan di sepanjang tepi sehingga alpukat tidak akan berakhir. Sendok lembut 1 kuning telur ke dalam lubang alpukat. Lanjutkan menyendok putih telur ke dalam lubang sampai penuh. Ulangi dengan sisa kuning telur, putih telur, dan alpukat. Bumbui setiap alpukat yang diisi dengan daun bawang, peterseli, garam laut, dan merica.
Langkah 4
Tempatkan loyang dengan lembut di oven yang dipanaskan dan panggang sampai telur matang selama sekitar 15 menit. Taburkan daging di atas alpukat.
Sarapan sehat dalam daftar menu sarapan dari Foodnusantara tentunya akan menarik jika kalian juga menyiapkan segelas jus buah. resep sudah ada ya moms, bagaimana kombinasi buah dan bahan lainya yang di satukan dalam sarapan sehat kali ini? tentu bikin ketagihan ya tentunya.